結論就是～不要因為空汙就懶惰運動，只要不要暴露在髒空氣下太久，適度的戶外運動還是比沒有的好！ #...

喔對!忘記分享一下!新的一年持續為自己努力痠痛下去吧! 【健身NEVER STOP】【晚間班好評...

是的!重要的是你願意為你的身材付出些什麼~而不是靠散漫呀! 附上影片網址 https://www...

紓壓、燃脂、創作~三位一體呀!!!!!! Artist Omar Hassan can real...

週三的團體健身晚間班開課囉! 期許每節課都可以帶著痠痛回家(誤)! 【給自己一個堅持的理由🤺】...

忘記分享最近的課程...而且已經開課了XD 不過海報蠻俏皮的...分享一下當紀念囉! 【健身N...

還沒報名的要快唷! 【享瘦生活💃】 用流汗戰勝體脂肪!!! 這感覺真的太棒了👍👍👍 🔥六週...

上周五在課程中有提到使用啞鈴做類似硬舉的SWING後，剛好在youtube看到了壺鈴SWING的教...

看看有氧運動跟瘦身的關係吧~ #有氧运动的真相 ...

是的～就是減脂不減重呀～ 妳要追求的應該是： 體態看上去很美，而不是站上去很輕。 ...